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商品情報

カテゴリ メンズ
› ジャケット/アウター
› ダウンジャケット
ブランド MONCLER

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MONCLER - モンクレール ジャケット 4 - by , 2022-12-20
5/ 5stars
すぐに売り切れてしまう訳ありスモークチーズ、久しぶりに買えました。 コクがあってやっぱり美味しいですね。沢山あるので皆に分けてあげます。 そのままでもサラダにしても、パンに乗せてパリッと焼いても美味しいです。 スーパーセールで安く購入できてホント嬉しいです。有難うございました。
MONCLER - ★MONCLER モンジュネーブル 0サイズ 黒★ - by , 2022-12-13
5/ 5stars
塩分は少し多いかと思いますが、美味しくいただきました。
MONCLER - MONCLERダウン 黒 - by , 2022-12-18
5/ 5stars
凄く美味しいスモークチーズです。味、香り、食感すべて素晴らしかったです。
MONCLER - 断捨離SALE✨極美品✨MONCLER✨ロゴ ベーシック ダウンジャケット - by , 2022-11-29
5/ 5stars
以前、フランス産のスモークチーズを食べた事がありますが、このスモークチーズも美味しいですね。 味や風味がしっかりしていて、お酒やお茶類にも良く合います。 値段は、こちらの方が2割程安いので、お得感も有りました。 無くなったら、また食べてみようと思います。
MONCLER - ✨ほぼ未使用✨モンクレール(モンクラ) - by , 2022-12-16
5/ 5stars
とても香が良く、小さくきざんでサラダにしたり、ビールの摘みに、とても美味しいです。
MONCLER - 【MONCLER 美品✨】モンクレール MONTCLA ブラック サイズ1 - by , 2022-11-15
5/ 5stars
このスモークチーズは絶品です。あまり強い燻製の匂いが苦手なのですが、このチーズは匂いが弱く、まわりがプリッとした歯ざわりで中の方が柔らかくナイフで切りにくいほどソフトです。よくあるポロポロの硬いものではなくクリームチーズのようにとろけます。これ程美味しいチーズは初めてです。
MONCLER - モンクレール★ダウン - by , 2022-12-14
5/ 5stars
今回初めて購入しましたが、スモークの良い薫りで食が進みました。 また次回も利用したいと思います。
MONCLER - 最終セール継続!モンクレール・マヤ黒サイズ1ダウンジャケット新品(大幅値下げ!) - by , 2022-11-01
5/ 5stars
届いて早速いただきました。 訳ありとのことですが、全く気にならず。 200g✕5袋でしたが、あまりに旨さにあっという間に一袋完食! リピしようと思いましたが、既に売り切れ・・・ 残念です。
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鶏胸肉のカロリーや糖質量がテーマです。

サラダチキンや蒸し鶏などによく使われる鶏むね肉は、価格もお求めやすく使いやすい食材のひとつですよね。

脂肪分少な目でさっぱりとしたイメージのある鶏むね肉ですが皮を取り除いたり、焼くことでカロリーはどのくらい変わってくるのでしょうか?

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唐揚げや親子丼などに使われる鶏もも肉に比べ、さっぱりとしたメニューに使われることの多い鶏むね肉ですがそのカロリーはどのくらいなのでしょうか。

 

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鶏むね肉(100g)

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エネルギー 145kcal
タンパク質 21.3g
脂質    5.9g
炭水化物  0.1g

k18 YGゴールドの可愛いフープピアス145kcalとなります。

 

鶏もも肉(100g)

エネルギー 204kcal
タンパク質 16.6g
脂質    14.2g
炭水化物  0.0g

同じ鶏肉ですが、鶏もも肉のカロリーが204kcalに比べ鶏むね肉は145kcalとカロリーは 約30%カットできることが分かります。

 

鶏肉の中でも鶏むね肉はカロリーの低い部位だと言えるでしょう。

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鶏むね肉は焼くことでカロリーが変わってくることをご存知でしょうか?

栄養成分表を参考に鶏むね肉(100g)を焼いたときのカロリーを確認してみましょう。

鶏むね肉 焼き(100g)

エネルギー:SixTONES - 松村北斗 うちわ
タンパク質:34.7g
脂質:9.1g
炭水化物:0.1g

生の鶏むね肉に比べ、 88kcalDRAGON BALL 全巻 (1-42巻)

これは、焼くことで鶏むね肉の水分量が減り全体の質量も減ることから起こるのです。

 

 

生の鶏むね肉100gを焼くと、60g程度になります。

よって生の鶏むね肉100gを焼くと、カロリーは140kcal程度になります。

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そのため、1枚あたりのカロリーは約392kcalと考えると良いでしょう。

サラダチキンや蒸し鶏など、1枚単位で調理する際の目安になさってくださいね。

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脂分が少なくさっぱりとしたイメージのある鶏むね肉にも鶏皮はついています。

よりダイエットを意識される方は鶏皮分のカロリーも気になるのではないでしょうか?

 

ここで、鶏むね肉100gあたりの皮付きと皮なしのカロリーと脂質を比較してみましょう。

皮付き

エネルギー 145kcal
脂質    5.9g

皮なし

エネルギー 116kcal
脂質    1.9g

皮を取り除くことで、カロリーは30kcal、脂質は4gカットすることができます。

脂質にいたっては、全体の 70%近DAYS全巻、 新装版、 外伝セット

 

カロリーや脂質を意識される方は、鶏むね肉の皮を取り除いて調理されると良いでしょう。



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鶏むね肉は鶏肉の中でもカロリーの低い部位ですが、その糖質量はどのくらいなのでしょうか?

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一般的に糖質量は糖質=炭水化物-食物繊維で計算されます。

鶏むね肉(100g)に含まれる炭水化物量は0.1g、食物繊維量は0.0gなので糖質量は0.1gとなります。

 

鶏むね肉はカロリーだけでなく糖質量も低いため糖質制限ダイエット中の方にとってオススメの食材だと言えるでしょう。

なお、鶏胸肉1枚あたりは、270g程度ですので、1枚あたりの糖質量は、0.3g程度になります。

皮なし、皮ありでは糖質量に違いはありません。



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低カロリーである鶏むね肉にはどのような栄養素が含まれているのでしょうか?

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鶏むね肉には100gあたり21.3gのタンパク質が含まれています。

これは、1日に必要とされる摂取量の約26%にあたる量です。

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また、脂質の代謝を促進させるビタミンB6には脂肪肝を防ぐ作用もあります。

お酒の摂取量が多い方は、意識してビタミンB6を摂取されると良いでしょう。

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低カロリー低糖質な鶏むね肉は、ダイエット中にも安心して食べることのできる食材だと言えます。

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