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商品情報

カテゴリ レディース
› ワンピース
› その他
サイズ M
ブランド JILLSTUART
商品の状態 目立った傷や汚れなし
配送料の負担 送料込
配送方法 かんたんラクマパック(日本郵便)
発送日の目安 支払い後、4～7日で発送
発送元の地域 神奈川県

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DESIGUAL - 新品✨タグ付き、未開封❣️デシグアル　ワンピース　M、L、XL 大特価‼️ - by , 2022-12-06
4/ 5stars
スーパーに並んでいるような魚と、鮮度も、種類も全く別物で、母の大好きな、あいなめや、オコゼがたっぷりで、大喜びでした。大きなサバは、しめ鯖にするらしいです。あまりの豪華さに、恐縮するので、値段を教えてあげたら、ぶったまげてました「笑」８０００円くらいの値打ちはあるよ！と言ってましたよ。父も釣りをしなくなったので、母は久しぶりに、ゆっくり魚掃除をすると、はりきってました。苦手な魚や、希望の魚をお知らせして、丁度良い水揚げ状況のときに、発送してもらえれば、すごく便利ですね！絶対、絶対、また利用します。楽天で、色々買物しましたが、１番良い買物だったと思ってます。
DESIGUAL - 新品✨タグ付き♪定価15900円　Desigual 柔らかなワンピース - by , 2022-12-20
5/ 5stars
初めての味・・・('o')酒にもご飯にも合う☆想像以上にたくさん入っていて食べごたえアリなのに安く購入できてラッキー♪
HYKE - ハイク　ワンピース　HYKE - by , 2022-12-13
4/ 5stars
美味しくて、送料も安いので、お世話になった親戚の方に、贈りました。とても喜ばれました。また機会がせございましそたら、宜しくお願い致します。
31 Sons de mode - 新品 定価14300円 着心地の良いニットワンピース ブラック 大特価 - by , 2022-12-18
5/ 5stars
おいしかったです
Noela - 新品　定価15400円　ノエラ　麻綿ワンピース　BLACK 大幅お値下げ‼️ - by , 2022-11-29
4/ 5stars
魚嫌いな子供向けに紹介されていますが、決して子供騙しのものではありません。酒の肴としても充分に堪能できる一品です。 あと、衣が良いのでしょうか？ フライって油が凄く汚れるのですが、この魚のコロッケを揚げても油はきれいなままでした。ハモのフライも同等で、味も使い勝手も最高でした。
Mila Owen - 新品✨タグ付き♪ [ミラ オーウェン] 光沢が美しいワンピース　　Mサイズ - by , 2022-12-16
5/ 5stars
すっきりとした味で山椒の香りもよく引き立っています。ありがちな佃煮風の甘辛い味ではないので美味しいです。今回で３回目の購入です。
SCOT CLUB - ヤマダヤVinワンピース - by , 2022-11-15
3/ 5stars
ハモのフライ？？？聞いたこともありませんでした。 でも、ここで頂いた湯ざらしがとんでもなく美味しかったので『きっとこれも旨いだろう』と期待して購入。 いやはや・・・・いやー！これもまた旨い！！！想像以上に美味！ あまり誉めすぎるのも嘘っぽくなりそうで避けようかと思ったのですが、やはりこのお店の味は堪りません。 一切れずつが大きいので、食べでもあって満足度充分ですよ。
Mystrada - ワンピース - by , 2022-12-14
5/ 5stars
１０ヶ月間、定期的に月一度色々なお魚が届きます。私は実家の両親に届くようにお願いしていますが「おいしい！」と喜んでもらえます。一度申し込めば１０ヶ月間手続きは要らないし、１１ヶ月目に無料でお魚を送ってくれるサービス付☆お値段も手頃だしオススメです。
DESIGUAL - 新品✨定価15900円　デシグアル　ワンピース　S〜XL ❣️ 大幅お値下げ！ - by , 2022-11-01
4/ 5stars
箱を開けてビックリ この料金でこの量におどろきました。早速夕食にオコゼに背びれをはさんで切れ目を入れて、から揚げにしました とってもパリパリしておいしかったです。カレイは煮付けにし鱈はキムチスープで炊きました子供達も喜んでくれました。
marimekko - マリメッコ デメテル 花柄 カシュクールワンピース ロングカーディガン XS - by , 2022-12-12
5/ 5stars
お魚のセット品は大好きで何度となく購入してきましたが、こちらの商品は本当にお得だと思いました。再度購入予定です。
DESIGUAL - 新品✨定価12120円　デシグアル コットン素材のワンピース　BLACK 大特価 - by , 2022-10-18
4/ 5stars
お遊び感覚で購入いたしましたが、真鱈、鯖、カレイ2種、イシモチと、とても新鮮で真っ当なものが大量に届きました。内臓もこれなら気持ち悪くないので、娘に捌き方を教えたいです。
EBELE MOTION - ♡エベルモーション、8000円に値下げしました - by , 2022-12-10
5/ 5stars
想像以上に大きく食べごたいがあり、味も想像通り脂がのって最高でした。送料も抑え目価格で助かりました。 ご馳走様でした。
DESIGUAL - 新品✨未開封‼️ 定価15900円　デシグアル　ワンピース　XS 〜XXL - by , 2022-10-04
4/ 5stars
さわらというお魚はあまり好きではありませんが、 ここの、さわら蔵みそ漬けはくせになりそうです。 一の傳のみそ漬はどんなお魚も脂がのっていて、 おいしいです。
SNIDEL - スナイデルワンピース - by , 2022-12-08
5/ 5stars
お値段には合わないぐらい魚の量が有り、新鮮でさしみとしても頂けて、我が家でカルパッチョにしたら大変好評でした。次回はどんな魚が来るのかととても楽しみにしています。
LAISSE PASSE - 新品　定価26400円　レッセパッセ　レースが繊細上品なワンピース - by , 2022-09-20
4/ 5stars
相変わらずおいしいものをありがとうございました。家族４人「日本人で良かった〜」と思える商品です。一生のお付き合いをお願いします★
DESIGUAL - 新品 定価18900円 デシグアル デニム生地 ワンピース 36、38、42 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
今ならポイント５倍＋今日はマラソンで○倍！ 以前に何度も購入で油の乗った銀だらで美味しいのでリピ♪
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鶏胸肉のカロリーや糖質量がテーマです。

サラダチキンや蒸し鶏などによく使われる鶏むね肉は、価格もお求めやすく使いやすい食材のひとつですよね。

脂肪分少な目でさっぱりとしたイメージのある鶏むね肉ですが皮を取り除いたり、焼くことでカロリーはどのくらい変わってくるのでしょうか？

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唐揚げや親子丼などに使われる鶏もも肉に比べ、さっぱりとしたメニューに使われることの多い鶏むね肉ですがそのカロリーはどのくらいなのでしょうか。

 

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鶏むね肉(100g)

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エネルギー　145kcal
タンパク質　21.3g
脂質　　　　5.9g
炭水化物　　0.1g

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鶏もも肉(100g)

エネルギー　204kcal
タンパク質　16.6g
脂質　　　　14.2g
炭水化物　　0.0g

同じ鶏肉ですが、鶏もも肉のカロリーが204kcalに比べ鶏むね肉は145kcalとカロリーは 約30%カットできることが分かります。

 

鶏肉の中でも鶏むね肉はカロリーの低い部位だと言えるでしょう。

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鶏むね肉は焼くことでカロリーが変わってくることをご存知でしょうか？

栄養成分表を参考に鶏むね肉(100g)を焼いたときのカロリーを確認してみましょう。

鶏むね肉　焼き(100g)

エネルギー：魔道祖師 Theキャラ カフェ ショップ ポスター
タンパク質：34.7g
脂質：9.1g
炭水化物：0.1g

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これは、焼くことで鶏むね肉の水分量が減り全体の質量も減ることから起こるのです。

 

 

生の鶏むね肉100gを焼くと、60g程度になります。

よって生の鶏むね肉100gを焼くと、カロリーは140kcal程度になります。

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そのため、１枚あたりのカロリーは約392kcalと考えると良いでしょう。

サラダチキンや蒸し鶏など、1枚単位で調理する際の目安になさってくださいね。

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脂分が少なくさっぱりとしたイメージのある鶏むね肉にも鶏皮はついています。

よりダイエットを意識される方は鶏皮分のカロリーも気になるのではないでしょうか？

 

ここで、鶏むね肉100gあたりの皮付きと皮なしのカロリーと脂質を比較してみましょう。

皮付き

エネルギー　145kcal
脂質　　　　5.9g

皮なし

エネルギー　116kcal
脂質　　　　1.9g

皮を取り除くことで、カロリーは30kcal、脂質は4gカットすることができます。

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カロリーや脂質を意識される方は、鶏むね肉の皮を取り除いて調理されると良いでしょう。



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鶏むね肉は鶏肉の中でもカロリーの低い部位ですが、その糖質量はどのくらいなのでしょうか？

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一般的に糖質量は糖質＝炭水化物－食物繊維で計算されます。

鶏むね肉(100g)に含まれる炭水化物量は0.1g、食物繊維量は0.0gなので糖質量は0.1gとなります。

 

鶏むね肉はカロリーだけでなく糖質量も低いため糖質制限ダイエット中の方にとってオススメの食材だと言えるでしょう。

なお、鶏胸肉１枚あたりは、270g程度ですので、１枚あたりの糖質量は、0.3g程度になります。

皮なし、皮ありでは糖質量に違いはありません。



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低カロリーである鶏むね肉にはどのような栄養素が含まれているのでしょうか？

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鶏むね肉には100gあたり21.3gのタンパク質が含まれています。

これは、1日に必要とされる摂取量の約26%にあたる量です。

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また、脂質の代謝を促進させるビタミンB6には脂肪肝を防ぐ作用もあります。

お酒の摂取量が多い方は、意識してビタミンB6を摂取されると良いでしょう。

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低カロリー低糖質な鶏むね肉は、ダイエット中にも安心して食べることのできる食材だと言えます。

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